Wednesday, June 26 2019
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Teh kava: manfaat & cara membuat

Teh kava: manfaat & cara membuat

Teh Kava adalah minuman santai yang telah digunakan selama ribuan tahun dan memiliki berbagai manfaat kesehatan yang orang-orang di seluruh dunia mulai pahami.

Apa itu Teh Kava?

Teh kava adalah minuman hangat tradisional yang diseduh dengan akar tanaman kava. Diminum terutama oleh Kepulauan Pasifik, sepanjang sejarah minuman ini sekarang lebih banyak ditemukan di Amerika dan Eropa, serta bagian lain di Asia. Suplemen yang terbuat dari akar kava telah lama populer, tetapi teh juga mudah disiapkan dan enak diminum. Secara ilmiah dikenal sebagai Piper methysticum, tanaman kava telah lama dikenal karena efek obat penenangnya pada tubuh dan pikiran. Bahan aktif di akar ini adalah kavalactones, yang telah dikaitkan dengan efek ansiolitik. Teh ini sering diminum sepanjang hari, memberikan perasaan rileks di tubuh, tetapi tetap mengelola untuk menjaga pikiran tetap tajam.

Bagaimana Cara Membuat Teh Kava?

Jika Anda ingin membuat teh kava Anda sendiri di rumah, itu adalah proses yang sederhana, meskipun sedikit lebih banyak waktu daripada menyeduh secangkir teh biasa.

Langkah 1 - Tambahkan 1 cangkir bubuk akar kava dan 2 cangkir air ke mangkuk besar.

Langkah 2 - Biarkan bubuk meresap ke dalam air selama 20-30 menit.

Langkah 3 - Tuangkan campuran melalui kain tipis halus.

Langkah 4 - Peras dan tekan bubuk yang tersisa di kain tipis, masukin sebanyak mungkin cairan.

Catatan: Sajikan teh kava Anda hangat atau pada suhu kamar, meskipun beberapa orang suka mendinginkan atau menyimpan minuman kava mereka.

Manfaat Teh Kava

Teh Kava memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa seperti menghilangkan kecemasan dan stres, menginduksi tidur, mengurangi perubahan suasana hati menopause, dan menghilangkan gejala asma, antara lain.

Kecemasan dan Stres

Efek anxiolytic dari kavalactones sudah diteliti dengan baik, dan manipulasi hormon ini dapat membantu Anda menghilangkan hormon stres dan meningkatkan keadaan mental yang tenang dan santai.

Tidur

Jika Anda bergumul dengan tidur di malam hari atau didiagnosis menderita insomnia, secangkir teh kava sebelum tidur mungkin hanya yang Anda butuhkan. Ini dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan mendorong pelepasan hormon yang terasa menyenangkan di otak, yang mengarah ke tidur yang tenang.

Perubahan Suasana Hati Menopausal

Perubahan yang dialami tubuh wanita selama menopause, serta menstruasi, bisa sulit untuk ditangani, tetapi teh kava dapat menekan banyak dari sakelar hormon dan perubahan suasana hati.

Asma

Minum 2-3 cangkir teh ini per hari dapat memiliki efek mati rasa dan anti-inflamasi pada saluran pernapasan, membantu meredakan gejala asma.

Efek Samping Teh Kava

Teh Kava sangat kuat dan dengan demikian memiliki sejumlah efek samping yang perlu dipertimbangkan, seperti gejala neurologis, perubahan kulit, dan kerusakan hati. Akar kava memiliki banyak senyawa unik, dan ketika dikonsumsi berlebihan, tubuh Anda dapat bereaksi buruk. Jika Anda mengalami salah satu efek samping di atas, atau kelemahan, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, sakit kepala, mual, kehilangan nafsu makan atau perubahan pada gerakan usus, hentikan penggunaan teh ini dan bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan alami lain untuk menghilangkan stres.



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.