Thursday, September 19 2019
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Manfaat teh adas bagi kesehatan

Manfaat teh adas bagi kesehatan

Adas adalah ramuan tinggi dengan batang berongga dan bunga kuning. Awalnya berasal dari Mediterania, ia tumbuh di seluruh dunia dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Biji adas dapat dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh yang kuat dan berbau kuat. Teh rasanya agak seperti licorice, dengan aroma santai dan sedikit rasa pahit. Teh adas dapat dibeli di hampir semua supermarket atau toko makanan kesehatan.

Adas telah lama dianggap memperkuat penglihatan Anda, mengatur hormon, meningkatkan pencernaan Anda, dan membantu daya ingat.

Manfaat teh adas bagi kesehatan

Dapat membantu melawan infeksi

Teh adas adalah agen antimikroba dan antivirus, menurut ulasan yang membuat katalog beberapa studi. Jika Anda merasakan masuk angin, minum teh adas dapat membantu tubuh Anda melawan patogen yang menyerang sistem kekebalan tubuh Anda.

Dapat membantu Anda tidur

Satu porsi teh panas adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang panjang, dan menempatkan adas dalam minuman memberi Anda tambahan kesehatan. Karena adas dapat melemaskan otot-otot Anda - termasuk otot pencernaan Anda - Anda mungkin merasa lebih siap untuk tidur setelah meminumnya. Obat kuno menyerukan penggunaan adas untuk mengobati insomnia.




Dapat membantu produksi ASI

Adas telah digunakan selama berabad-abad sebagai galactagogue - suatu zat untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui. Beberapa berpendapat bahwa manfaat adas belum secara definitif terbukti dalam kasus ini. Tetapi bukti anekdotal dan bahkan beberapa literatur medis setuju bahwa adas dapat memberikan manfaat ini.

Dapat mendukung pencernaan

Jika Anda mengalami sakit perut, perut kembung, atau diare, Anda mungkin ingin memanjakan diri dengan teh adas. Air hangat teh dapat menenangkan pencernaan Anda, dan adas itu sendiri diketahui membantu mengatasi masalah pencernaan.

Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda

Teh adas mengandung antioksidan, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memerangi hal-hal berbahaya di lingkungan Anda yang secara teratur Anda terpapar. Ketika Anda minum teh adas, antioksidan akan menempel pada molekul dalam darah Anda yang melawan kerusakan oksidatif. Ini mengurangi beban pada ginjal dan hati Anda, membantu produksi sel baru, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Dapat menyegarkan nafas Anda

Teh adas adalah salah satu cara asli untuk meredakan bau mulut. Ini mungkin karena sifat antibakterinya, yang membersihkan patogen yang menyebabkan napas Anda berbau tidak sedap. Apa pun masalahnya, minum secangkir teh adas sebelum tidur atau ketika Anda bangun harus membuang napas pagi.

Dapat meredakan sembelit

Teh adas melemaskan otot-otot pencernaan Anda, yang mungkin justru Anda butuhkan jika Anda berjuang dengan buang air besar secara teratur. Minum teh adas akan membantu membersihkan tubuh Anda dan memindahkan racun melalui sistem Anda.

Bentuk dan dosis

Jika Anda bisa mendapatkan biji adas segar dari tanaman Anda sendiri atau dari toko makanan kesehatan, Anda bisa membuat teh adas sendiri. Anda dapat mengeringkan biji dengan meletakkannya mendatar dan memanggangnya di bawah sinar matahari selama dua atau tiga hari, atau Anda dapat mempercepat proses dengan cara microwave biji secara bertahap 30 detik, sering-sering memeriksanya. Kemudian cukup hancurkan biji dan gunakan dalam bola teh atau kantong teh kosong, seduhan dengan air panas selama 5 hingga 10 menit.

Anda juga dapat membeli teh biji adas yang siap untuk disantap. Ingatlah bahwa semakin lama Anda minum teh, semakin kuat rasanya. Tidak ada batasan harian yang disarankan untuk menentukan berapa banyak teh adas yang aman untuk diminum. Karena teh adas memengaruhi pencernaan, mulailah dengan satu cangkir setiap kali dan lihat bagaimana tubuh Anda bereaksi meminumnya.

Efek samping dan risiko

Ada beberapa kontroversi mengenai apakah adas harus digunakan untuk menenangkan kolik bayi. Estragole, yang ditemukan dalam adas, mungkin tidak aman untuk bayi atau siapa pun ketika mereka terpapar dalam jumlah besar. Jika Anda hamil, Anda harus menghindari minum teh adas. Estrogen yang diaktifkan dalam minyak biji adas dapat membingungkan tubuh hamil Anda, yang sudah mengalami lonjakan semua jenis hormon.

Karena adas ada dalam keluarga wortel, hindari minum adas jika Anda alergi terhadap wortel atau tanaman lain dalam keluarga itu - termasuk seledri atau mugwort. Jika Anda mengonsumsi pengencer darah atau mengalami gangguan pendarahan, Anda juga harus berhati-hati saat minum teh adas.

Kesimpulan

Obat kuno ini sedang dipelajari dan kita belajar lebih banyak tentang cara adas dapat mengobati dan menyembuhkan tubuh kita. Bagi kebanyakan orang, teh adas berpotensi menjadi obat yang aman dan efektif untuk semuanya, mulai dari masalah pencernaan hingga insomnia. Perkenalkan teh adas ke dalam rutinitas Anda secara perlahan, pastikan untuk mencatat setiap efek samping yang tampaknya terjadi pada tubuh Anda.



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Thanks for reading. How useful is this information for you?

(1 Not useful / 5 Very useful)


User Rating: 0.0 ( 0 votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi sebagian besar orang, menurunkan berat badan agak sulit, yang bisa karena beberapa alasan …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.