Sunday, November 18 2018
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Manfaat 1 sendok makan cuka sari apel

Manfaat 1 sendok makan cuka sari apel

Cuka dikatakan telah ditemukan sekitar 5000 SM ketika jus anggur tanpa pengawasan berubah menjadi anggur dan kemudian cuka. Awalnya digunakan sebagai pengawet makanan, penggunaan obat cuka segera terungkap.

Hippocrates menggunakan cuka untuk mengobati luka, sementara praktisi medis di tahun 1700-an menggunakannya untuk mengobati segala sesuatu mulai dari racun ivy dan croup hingga sakit perut. Cuka bahkan digunakan untuk mengobati diabetes.

Cuka, yang berarti "anggur asam" dalam bahasa Prancis, dapat dibuat dari hampir semua karbohidrat yang dapat difermentasi, termasuk anggur, kurma, kelapa, kentang, bit, dan, tentu saja, apel.

Secara tradisional, cuka dibuat melalui proses fermentasi yang lama dan lambat, meninggalkannya kaya akan komponen bioaktif seperti asam asetat, asam galat, katekin, epikatekin, asam caffeic, dan banyak lagi, memberikannya antioksidan kuat, antimikroba, dan banyak sifat bermanfaat lainnya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang beberapa klaim kesehatan palsu dari cuka sari apel palsu. Tapi ini ada beberapa informasi nyata tentang manfaat kesehatan dari minum cuka sari apel dengan air. Manfaat terbaik dari cuka sari apel bisa didapatkan dengan mencampur 1-2 sendok cuka ke dalam satu gelas air dan meminumnya terlebih dahulu di pagi hari.

Cuka sari apel adalah bahan rumah tangga umum yang memiliki kemampuan untuk mengobati berbagai kondisi dan masalah kesehatan. Ini sangat efisien dalam pengobatan flu biasa, cegukan serta mencegah penyakit jantung dan juga membantu menurunkan berat badan. Ini bukan satu-satunya manfaat kesehatan cuka sari apel.

Konsumsi rutin dari obat alami yang luar biasa ini juga memberikan manfaat berikut:

 

Antioksidan

Cuka sari apel kaya akan asam caffeic, chlorogenic, gallic dan catechin yang merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mengatur kolesterol

Konsumsi cuka sari apel secara teratur dapat mencegah kerusakan arteri atau oksidasi dengan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Menjaga kadar gula darah yang sehat

Banyak penelitian telah menegaskan bahwa cuka sari apel memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah karena sifat anti-glikemiknya yang kuat. Ia bekerja dengan mencegah pencernaan total pati.

Mulas dan acid reflux

Asam dalam jumlah rendah di lambung menyebabkan acid reflux yang dapat diobati dengan cuka sari apel. cuka sari apel memiliki sifat antibiotik yang kuat yang dapat memecahkan masalah ini. Campur 1 sendok makan cuka sari apel mentah dengan segelas air dan minum campurannya.

Penyerapan nutrisi yang lebih baik

Cuka sari apel mengandung asam asetat yang mempromosikan penyerapan mineral yang lebih baik dari makanan yang Anda makan. Menambahkan cuka sari apel dalam saus salad Anda akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi.

Berat badan turun

Asam asetat juga mempercepat metabolisme, mengurangi retensi air dan juga menekan nafsu makan yang menyebabkan penurunan berat badan.

Candida

Menurut sebuah penelitian, Anda dapat menyingkirkan Candida hanya dalam waktu dua bulan dengan secara teratur mengonsumsi 1 sendok makan cuka sari apel setiap hari. cuka sari apel efisien dalam pengobatan Candida karena memiliki sifat anti-jamur yang kuat.

Sinus tersumbat

Cuka sari apel juga memiliki sifat antibakteri yang dapat mengobati infeksi secara efisien. Ini sangat efisien dalam pengobatan sinus tersumbat karena melarutkan lendir dan membantu tubuh menyingkirkannya lebih cepat.

  • Minum 2 sendok makan cuka sari apel setiap hari akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.
  • Kiat tentang menggunakan cuka sari apel untuk hasil terbaik:
  • Selalu beli cuka sari apel organik tanpa cuka mentah
  • Jika Anda ingin mengkonsumsinya setiap hari, campurkan 2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air dan tambahkan beberapa jus lemon dan madu untuk rasa
  • Jika Anda tidak ingin merasakan campurannya, Anda selalu dapat menambahkan cuka sari apel dalam salad dan makanan Anda.

Diabetes

Cuka telah menunjukkan beberapa efek anti-glikemik dan memiliki efek menguntungkan pada tingkat gula darah. Diperkirakan bahwa asam asetat dalam cuka dapat menurunkan gula darah dengan mencegah pencernaan lengkap karbohidrat kompleks, yang dicapai baik dengan mempercepat pengosongan lambung atau meningkatkan penyerapan glukosa oleh jaringan tubuh.

Salah satu teori adalah bahwa cuka mungkin menonaktifkan beberapa enzim pencernaan yang memecah karbohidrat menjadi gula, sehingga memperlambat konversi karbohidrat kompleks menjadi gula dari makanan ke dalam aliran darah Anda.

Ini memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menarik gula keluar dari darah Anda, mencegah kadar gula Anda dari spiking. Cukup sedikit penelitian mendukung penggunaan cuka sebagai pengobatan diabetes juga.

Satu studi menemukan bahwa perawatan cuka meningkatkan sensitivitas insulin pada 19 persen individu dengan diabetes tipe 2 dan 34 persen dari mereka yang memiliki pra-diabetes.

Kesehatan jantung

Cuka mendukung kesehatan jantung dengan berbagai cara. Sebagaimana dijelaskan dalam Journal of Food Science:

"Polifenol seperti asam klorogenat, yang hadir dalam kadar tinggi dalam cuka sari apel, bisa menghambat oksidasi LDL dan meningkatkan kesehatan dengan mencegah penyakit kardiovaskular."

Satu penelitian menunjukkan bahwa cuka dapat menurunkan kolesterol pada tikus laboratorium, sementara studi lain pada tikus menemukan asam asetat dapat menurunkan tekanan darah mereka dalam cuka.

Cuka juga telah ditemukan untuk menurunkan kadar trigliserida dan tingkat VLDL (bentuk merusak kolesterol) dalam penelitian pada hewan.

Sakit tenggorokan

Sifat antibakteri cuka sari apel mungkin berguna untuk sakit tenggorokan juga. Berkumurlah dengan campuran sekitar sepertiga cangkir cuka sari apel dicampur dengan air hangat sesuai kebutuhan.

Iritasi kulit

Cuka sari apel bekerja untuk berbagai penyakit kulit, mulai dari gigitan serangga hingga keracunan tanaman ivy hingga terbakar sinar matahari. Anda dapat mengaplikasikannya langsung ke area yang teriritasi atau mencoba berendam di bak mandi dengan sekitar satu cangkir cuka ditambahkan.

Tenaga tambahan

Cuka sari apel mengandung potasium dan enzim untuk membantu mengusir kelelahan. Plus, asam amino dapat membantu mencegah penumpukan asam laktat dalam tubuh Anda, lebih lanjut mencegah kelelahan.

Bilas rambut

Cuka sari apel membantu menghilangkan penumpukan produk dan menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala Anda. Cobalah bilas mingguan, sepertiga dicampur dengan empat cangkir air.

Untuk ketombe, coba semprotkan kulit kepala Anda dengan cuka bagian yang sama dan air (dicampur), balut handuk di sekitar kepala Anda, dan biarkan selama satu jam. Kemudian, cuci bersih dan ulangi hingga dua kali seminggu.

Toner Wajah

Cuka sari apel dilarutkan pada bola kapas membuat toner wajah sederhana dan pembersih untuk membantu mencegah berjerawat. Bahkan mungkin membantu memar memudar lebih cepat.

Bau Kaki

Menyeka kaki Anda dengan cuka sari apel dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau dari kaki Anda.



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Rate this article


User Rating: ( votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

18 Rahasia untuk kehidupan yang lebih lama

18 Rahasia untuk kehidupan yang lebih lama

Mencapai usia tua namun masih terlihat segar dan sehat? Bagaimana bisa? Rasanya hampir semua orang …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.