Saturday, March 23 2019
Home / Kesehatan dan Lifestyle / Ini loh manfaat luar biasa dari susu kunyit

Ini loh manfaat luar biasa dari susu kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang populer secara global, tetapi susu kunyit adalah minuman yang berharga dan berpotensi menguntungkan yang banyak orang bahkan tidak mengetahuinya. Dikemas dengan nutrisi dan mampu mempengaruhi kesehatan dengan berbagai cara, penting untuk memahami semua hal yang dapat dilakukan oleh minuman populer ini.

Apa itu Susu Kunyit?

Susu kunyit, seperti namanya, adalah infus yang terdiri dari akar kunyit kering atau bubuk kunyit dicampur dengan susu untuk menciptakan minuman emas yang lezat. Bahkan, tonik India tradisional ini sering disebut "Golden Milk". Sementara rasanya sedikit pahit, susu cenderung menghilangkan sebagian besar pedas dari kunyit. Minuman ini juga secara resmi dikenal sebagai Haldi Ka Doodh, dan biasanya dibuat dengan hanya kunyit dan susu, atau mungkin termasuk bubuk kapulaga, bubuk jahe, merica atau cengkeh, yang membuat minuman tersebut bahkan lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Manfaat dari antioksidan dan bahan aktif dalam kunyit, serta komponen mineral susu, ini adalah salah satu minuman terbaik untuk digunakan sebagai tonik umum untuk tubuh.

Manfaat Kunyit Susu

Manfaat yang paling penting dari susu kunyit termasuk meningkatkan kesehatan kulit, masalah pencernaan yang menenangkan, mencegah kanker, mempromosikan penurunan berat badan, dan melindungi sistem pernapasan, antara lain.

Perawatan kulit

Minum susu kunyit dapat memberikan dorongan besar untuk kesehatan kulit Anda, berkat kandungan antioksidan, tetapi menerapkan susu kunyit langsung ke area peradangan atau iritasi bahkan lebih efektif untuk kondisi seperti jerawat, psoriasis, rosacea, dan eksim.

Pencernaan

Sebagai zat antiseptik dan antibiotik, kurkumin dalam minuman populer ini dapat membantu meredakan peradangan di usus dan meningkatkan pencernaan yang sehat, terutama dengan menghilangkan gangguan pencernaan, menenangkan kram dan kembung, dan meningkatkan keseimbangan bakteri dalam usus.

Berat Badan

Kunyit dikenal untuk mempercepat metabolisme, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan pasif dan membakar lebih banyak kalori. Ini akan membantu fungsi tubuh Anda lebih efisien dan akan membantu dalam upaya penurunan berat badan.

Mengobati Masalah Pernafasan

Sifat antibakteri dan antiviral dari minuman ini dapat membantu menghilangkan patogen atau agen infeksi yang menyerang sistem pernapasan Anda. Minum ini dapat meredakan sakit tenggorokan, mengurangi kemacetan dalam pernapasan, dan membantu Anda membuang lendir dan dahak berlebih dari sistem pernapasan Anda.

Mengurangi Peradangan

Minuman panas ini mampu meredakan peradangan di seluruh tubuh, mulai dari perut hingga sendi dan otot. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, dikenal sebagai zat anti-inflamasi yang efektif yang dapat mengurangi stres oksidatif dan respon sistem kekebalan yang tidak perlu.

Mengobati Kanker

Beberapa penelitian telah menghubungkan kurkumin dengan pengurangan kanker, karena klasifikasi kuatnya sebagai antioksidan. Ia mampu mencari dan menetralisir mutasi dan stres oksidatif yang menyebabkan radikal bebas, yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Detoksifikasi Tubuh

Susu kunyit telah lama digunakan sebagai agen detoksifikasi untuk tubuh, terutama untuk hati. Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk menghilangkan produk limbah, Anda harus minum segelas susu kunyit setidaknya sekali sehari. Ini sangat berharga untuk orang yang sudah mengalami kerusakan hati.

Bagaimana Cara Membuat Susu Kunyit?

Jika Anda ingin membuat susu kunyit untuk Anda sendiri di rumah, ada sejumlah resep sederhana untuk minuman yang lezat dan efektif. Para ahli sepakat bahwa Anda dapat meminum susu kunyit 2-3 kali sehari, dengan menggunakan tidak lebih dari 1 ons kunyit (total). Beberapa resep susu kunyit yang paling populer juga termasuk bahan sehat lainnya, seperti susu almond atau kelapa, tetapi kombinasi dasar kunyit dan susu juga sangat efektif.

Bahan

     1 gram kunyit

     1 cangkir susu (8 oz.)

     1/2 sendok teh bubuk kapulaga

     1/4 sendok teh jahe

Langkah 1 - Panaskan susu dalam panci selama 3-4 menit sampai hangat.

Langkah 2 - Masukkan kunyit, bubuk kapulaga, dan jahe.

Langkah 3 - Kurangi panas hingga sedang dan biarkan campuran dimasak selama 1-2 menit.

Langkah 4 - Saring campuran ke dalam cangkir dan nikmatilah!



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Rate this article


User Rating: ( votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

Makanan Anti-Peradangan dengan Manfaat Penyembuhan

Makanan Anti-Peradangan dengan Manfaat Penyembuhan

Peradangan adalah salah satu dari hal-hal yang diderita oleh setiap orang sampai tingkat tertentu, …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.