Efek Samping Mengenakan Sepatu Hak Tinggi

Raya

Sepatu hak tinggi telah menjadi simbol wanita yang canggih. Sepatu hak tinggi adalah jenis aksesori yang setiap wanita ingin miliki di lemari pakaiannya, setidaknya satu pasangan jika tidak banyak. Mereka adalah potongan-potongan pernyataan mode abadi, dan Anda dapat melihat dari Marilyn Monroe ke Carrie Bradshaw, setiap wanita berpikiran mode telah mengenakannya untuk waktu yang sangat lama sekarang. Sepatu hak tinggi adalah sinonim dari kemewahan dan gaya. Tetapi seberapa sering kita berbicara tentang efek sampingnya? Rasa sakit, masalah yang mereka mampu menyebabkan diabaikan di depan gaya dan kemewahan. Mari kita bicara tentang Efek Samping Tidak Sehat dari Mengenakan Sepatu Hak Tinggi.

Efek Samping Atas Mengenakan Sepatu Hak Tinggi

Tidak seperti aksesori lainnya, aksesori ini memiliki kelemahan. Dan seperti pepatah lama, "Kecantikan adalah rasa sakit" sepatu hak tinggi dapat memiliki banyak efek samping yang tahan lama juga. Sayangnya, efek kesehatan ini tidak hanya terbatas pada kaki tetapi mereka juga tulang belakang, postur dan pinggul.

Inilah 7 Efek Tidak Sehat dari Mengenakan Sepatu Hak Tinggi Anda harus tahu apakah Anda seseorang yang cukup sering mengenakan sepatu hak.

1. Nyeri Pinggul

Nyeri pinggul dan sepatu hak tinggi memiliki hubungan lama. Ini bisa disebabkan karena ketinggian dan sudut kaki. Ini menggeser pusat gravitasi tubuh Anda dan memaksa Anda berjalan dengan cara yang tidak bisa ditangani oleh tubuh kita.


Read more

Kaki Anda tidak dapat beroperasi dengan benar saat Anda mengenakan sepatu hak tinggi. Karena ini, bagian tubuh lain seperti pinggul mengimbangi ini. Tulang menjadi terlalu lelah dan menyebabkan rasa sakit. Ini adalah salah satu efek samping paling umum dari nyeri pinggul. Jika Anda mengalami nyeri pinggul, berkonsultasilah dengan dokter.

2. Nyeri Lutut

Karena terlalu banyak pekerjaan yang dipimpin oleh mengenakan sepatu hak untuk waktu yang lama, lutut Anda kemungkinan akan terpengaruh juga. Saat berjalan dengan tumit, wanita cenderung bergerak, mis. Menekuk lutut lebih banyak, dan jumlah berat yang dikenakan pada sendi lutut meningkat. Kondisi ini dapat menyebabkan saraf terperangkap dan meningkatkan fraktur.

3. Nyeri Otot dan Spasme

Beberapa wanita memakai sepatu berhak setiap hari. Memakainya adalah umum untuk model fashion dan wanita kantor. Pemakaian sepatu hak tinggi jangka panjang dapat memperpendek otot di punggung dan betis Anda. Perubahan saraf ini dapat menyebabkan kejang otot dan rasa sakit.

4. Bunions Memburuk

Jika Anda memiliki bunion yang sudah ada sebelumnya, berhati-hatilah, mengenakan sepatu hak tinggi dapat memperburuk situasi. Jika Anda tidak tahu apa itu bunion, jangan khawatir. Bunion adalah tonjolan tulang yang terbentuk tepat di dekat sendi jari kaki. Tumit memperburuk masalah karena berat badan dikedepankan, yang memaksa jari-jari kaki ke arah depan sepatu Anda. Akibatnya, jari kaki besar dipaksa melawan jari kaki lainnya, dan bunion semakin memburuk.

5. Spondylolisthesis

Ini adalah cedera umum yang terjadi di punggung bawah karena terlalu banyak hiperekstensi, yaitu melengkungkan punggung. Ini adalah suatu kondisi ketika satu ruas tulang belakang tergelincir ke depan.

6. Stenosis foraminal

Ini adalah masalah saraf tulang belakang yang terjadi ketika kelainan anatomi mengurangi ruang dari tempat saraf berjalan saat mereka keluar dari tulang belakang. Ruang-ruang ini disebut foramina dan ketika foramina tersumbat, sarafnya diperas. Sebagai hasil dari tekanan saraf, rasa sakit disebabkan dan menyebar melalui bokong ke bawah kaki. Jika Anda mengalami kesemutan, nyeri saat memotret, mati rasa, kelemahan otot, kram, dan kejang di daerah pinggang bagian bawah, maka kemungkinan besar Anda menderita stamosis Foraminal.

7. Linu Panggul

Saraf sciatic adalah saraf terpanjang di tubuh. Itu berjalan dari bagian bawah tulang belakang lumbar Anda ke bawah kaki. Ketika saraf ini dikompresi, itu menyebabkan rasa sakit yang menyebar, kesemutan dan mati rasa dan kelemahan otot pada kaki. Nyeri ini juga bisa dialami di kaki.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi Efek Samping Mengenakan Sepatu Hak Tinggi?

Ada hal-hal tertentu yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa sakit yang disebabkan oleh tubuh karena sepatu hak tinggi. Mereka tercantum di bawah ini:

  • Pilih sepatu yang memiliki tinggi tumit sedang. Tumit tidak boleh di atas 5 sentimeter dan memiliki sistem pengikat di punggung kaki.
  • Kenakan sepatu hak tinggi untuk durasi waktu yang lebih singkat. Selalu simpan sepasang flat di tas Anda untuk saat-saat ketika Anda tidak bisa menerimanya lagi. Juga, jika Anda harus berjalan untuk waktu yang lama, lebih baik memakai sepatu datar.
  • Wedges dipercaya sebagai jenis sepatu hak yang paling nyaman. Mereka mengurangi beban di bawah bagian depan kaki dan oleh karena itu, jangan sampai kaki dan punggung Anda sakit.
  • Perhatikan “lereng dan kemiringan” tumit Anda. Beberapa tumit 3-4 inci yang sangat tinggi akan memberi Anda jatuhkan langsung ke bagian alas sepatu sementara yang lain akan memberi Anda bentuk yang lebih teratur. Ini mungkin mudah di lengkungan dan dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit.
  • Kenakan tumit kaki terbuka untuk mengurangi tekanan pada kapalan. Sepatu jari kaki terbuka ini menekan bagian yang meradang.
  • Bantal! Beli jenis sepatu hak tinggi yang memiliki bantalan empuk. Jika Anda tidak memilikinya, maka Anda dapat membeli satu dari supermarket terdekat dan menggunakannya untuk mendapatkan sistem penyerapan shock yang baik.
  • Lakukan latihan peregangan otot betis setiap hari untuk menjaga fleksibilitas pergelangan kaki.
  • Hindari berlari dengan sepatu hak tinggi Anda, bahkan jika itu dalam kecepatan serendah mungkin. Jangan berjalan terlalu cepat juga. Tekanan di bawah kaki meningkat saat berlari.
  • Kenakan sepatu hak yang pas dengan kaki Anda. Tumit yang longgar cenderung membuat bagian depan kaki Anda terbang ke depan, meninggalkan celah besar. Ini menyebabkan lebih banyak tekanan dan rasa sakit dan juga postur Anda tidak benar lagi.

Ini tentang Efek Samping dari Mengenakan Sepatu Hak Tinggi dan bagaimana ini dapat dikurangi. Kami harap Anda menyukai artikel ini. Jangan lupa untuk berbagi artikel dengan keluarga dan teman Anda. Juga, jika Anda memiliki pertanyaan di bagian komentar di bawah, beri tahu kami. Kami akan menghubungi Anda dengan artikel menarik lainnya. Sampai saat itu, tetap sehat, tetap bahagia.

Jika Anda mengalami masalah seperti sakit pinggul atau sakit punggung, berkonsultasilah dengan dokter dan lakukan pemeriksaan kesehatan.



Tags
  • Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.
Related Post
  • Get the latest health news every day
    Success! Thanks for subscribing! Please make sure to check your email to confirm!
    Oops! We apologize, something went wrong. Please try again later.
  • Follow us on social media: