Tuesday, September 17 2019
Home / Kesehatan dan Lifestyle / 9 Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

9 Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Minum teh untuk penurunan berat badan bisa menjadi cara yang bagus untuk melengkapi batasan diet dan olahraga Anda jika Anda serius ingin mengurangi berat badan. Teh datang dalam banyak varietas berbeda, berdasarkan bagaimana mereka dikeringkan dan disiapkan, tetapi mayoritas teh sebenarnya berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang merupakan tanaman asli Asia, terutama Cina dan India.

Teh adalah minuman yang sangat kuat, karena dapat membantu berbagai masalah kesehatan, mulai dari diabetes dan kesehatan jantung hingga tingkat energi dan penurunan berat badan! Efek perangsang metabolisme dari teh tertentu membuatnya sangat disukai bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.

Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Teh terbaik untuk menurunkan berat badan termasuk teh hijau, teh putih, teh jahe, teh pu-erh, teh oolong, teh hitam, teh kunyit, teh kembang sepatu, teh rooibos, dan teh peppermint.

Teh hijau

Variasi teh populer ini memiliki kadar flavonoid, kafein, dan antioksidan lain yang dikenal tinggi untuk merangsang metabolisme tubuh. Ini dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak, yang dapat membantu upaya penurunan berat badan jika digunakan bersamaan dengan diet sehat dan olahraga teratur.




Teh Pu-erh

Beberapa penelitian yang dilakukan pada teh jenis ini menunjukkan bahwa efek perangsang enzimnya mampu mengecilkan ukuran sel-sel lemak dalam tubuh, sehingga memudahkan tubuh Anda untuk memetabolisme ini menjadi energi yang dapat digunakan, dan berkontribusi signifikan terhadap penurunan berat badan. .

Teh hitam

Mungkin jenis teh yang paling umum di rak kebanyakan orang, teh hitam hadir dalam banyak nama berbeda dan memiliki kafein, serta senyawa yang merangsang metabolisme. Ini dapat membantu pembakaran lemak tubuh secara pasif, yang berarti Anda akan dapat membakar lebih banyak kalori dan lemak, bahkan ketika Anda tidak berolahraga.

Teh oolong

Senyawa katekin dan polifenolik yang ditemukan dalam jumlah tinggi di dalam teh ini mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk memetabolisme sel-sel lemak, artinya Anda dapat membakar lemak lebih cepat. Selain itu, teh ini telah dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah, salah satu faktor penyebab gangguan metabolisme, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

Teh putih

Teh penurunan berat badan yang mengesankan ini berfungsi untuk membantu penurunan berat badan dengan dua cara berbeda. Teh putih sedikit berbeda dari teh hitam dan hijau karena menghambat tubuh dari menyerap lemak, sementara juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang dikonsumsi. Manfaat ganda teh putih ini menjadikannya salah satu teh penurun berat badan terbaik yang bisa Anda coba jika Anda serius ingin mengurangi berat badan.

Teh Rooibos

Teh penurun berat badan ini bertindak dengan cara yang unik untuk membantu penurunan berat badan. Pertama-tama, rooibos menekan hormon dalam tubuh yang memicu perasaan lapar Anda. Ini bisa mengurangi ngemil dan makan berlebihan, yang akibatnya akan membantu Anda menurunkan berat badan. Ada juga tekanan darah dan efek penurun kolesterol dari teh ini, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Teh jahe

Teh herbal ini dikenal karena kualitasnya yang menghangatkan, serta sifatnya yang merangsang metabolisme. Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi teh ini secara teratur dapat membantu upaya penurunan berat badan, karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan pembakaran lemak, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.

Teh Hibiscus

Ada yang mengklaim teh kembang sepatu (hibiscus) mampu menekan nafsu makan, dan rasa manisnya membantu membuatnya lebih mudah untuk berhenti makan, sehingga mengurangi asupan kalori dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Teh Kunyit

Salah satu rempah yang paling kuat di dunia, kunyit juga mampu merangsang metabolisme, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan sirkulasi. Semua ini dikombinasikan dengan kemampuannya untuk membantu tubuh Anda memetabolisme lemak lebih efisien.



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Thanks for reading. How useful is this information for you?

(1 Not useful / 5 Very useful)


User Rating: 0.0 ( 0 votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi sebagian besar orang, menurunkan berat badan agak sulit, yang bisa karena beberapa alasan …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.