Sunday, November 18 2018
Home / Kesehatan dan Lifestyle / 21 Makanan diuretik alami luar biasa

21 Makanan diuretik alami luar biasa

Menggunakan diuretik alami dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan kelebihan air di dalam tubuh, dan dapat memiliki sejumlah sumber alami lain untuk mendetoksifikasi tubuh.

Apa itu Diuretik Alami?

Diuretik alami adalah zat atau makanan yang dapat membantu tubuh mendetoksifikasi dan menghilangkan kelebihan cairan. Diuretik cenderung mendorong ginjal untuk memindahkan natrium tambahan ke dalam urin, yang kemudian dapat menarik lebih banyak air ke dalam kandung kemih dan merangsang buang air kecil. Ada juga sejumlah kondisi kesehatan yang mungkin memerlukan penggunaan diuretik, termasuk tekanan darah tinggi, batu ginjal, diabetes, dan edema.

Meskipun ada banyak diuretik yang diresepkan dan perawatan yang lebih formal, ini dapat memiliki efek samping yang negatif, sedangkan penggunaan diuretik alami dapat efektif dan bebas efek samping. Seperti biasa, bagaimanapun, sebelum menambahkan makanan baru atau suplemen herbal untuk rejimen kesehatan Anda, bicaralah dengan dokter Anda tentang potensi interaksi obat, alergi atau kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.

Makanan Diuretik Alami

Makanan diuretik alami terbaik termasuk dandelion, teh hijau dan hitam, semangka, seledri, jintan saru, peterseli, asparagus, bawang putih, hibiscus, sayuran hijau, dan bawang, dan lainnya.

Dandelion

Bahan aktif dalam dandelion hijau mampu meningkatkan aktivitas ginjal dan merangsang buang air kecil, membantu menghilangkan racun berlebih.

Horsetail

Ramuan kuat ini berbagi beberapa bahan aktif dengan obat diuretik resep, tetapi tidak akan menghasilkan efek samping atau dehidrasi yang sama negatif.

Jus lemon

Untuk mengurangi kembung di dalam tubuh dan menenangkan edema, minum segelas air yang dicampur dengan jus lemon!

Teh Hijau dan Hitam

Minuman berkafein, termasuk berbagai jenis teh, mampu merangsang buang air kecil dan meningkatkan laju eliminasi ginjal.

Jintan saru

Dengan mempertahankan kadar kalium dalam tubuh, dan meningkatkan volume urin, tanaman berkayu ini dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh.

Sejenis semak

Tanaman herbal ini dikenal untuk mengurangi retensi air dan edema dalam tubuh dengan mengirimkan kelebihan cairan ke kandung kemih untuk eliminasi.

Jahe

Membuat teh jahe adalah cara yang sangat baik untuk detoksifikasi tubuh, dengan merangsang buang air kecil dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan antioksidan.

Artichoke

Diuretik ini membantu dalam mengurangi berat badan dan juga membantu dalam meningkatkan pencernaan karena kandungan mineral dan vitamin yang besar.

Bawang putih

Bawang putih, menjadi detoxifier, adalah diuretik yang sangat baik yang juga dapat diambil dalam bentuk pil sebagai suplemen. Meskipun konsumsi bawang putih mentah disarankan.

Alkohol

Konsumsi alkohol bekerja sebagai diuretik yang bagus dengan meningkatkan output urin, meskipun itu juga dapat memiliki efek buruk pada kesehatan Anda, jadi disarankan untuk tidak terlalu memperhatikan.

Nigella sativa

Nigella sativa atau jinten hitam adalah diuretik terkenal yang mengurangi kadar natrium dan kalium dalam tubuh dan meningkatkan output urin. Ini adalah diuretik alami yang juga dapat digunakan sebagai diuretik yang diresepkan.

Semangka

Kaya antioksidan, buah ini dikenal sebagai diuretik yang luar biasa yang membantu dalam menghilangkan kelebihan cairan dan garam dari tubuh.

Daun bawang

Anggota keluarga bawang ini juga bertindak sebagai diuretik yang membantu mengurangi kelebihan cairan dari tubuh.

Biji Selederi

Diuretik alami ini mengandung banyak air dan dengan demikian membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi.

nanas

Selain dari enzim pencernaan yang unik, nanas juga tinggi dalam cairan alami dan dikenal untuk merangsang buang air kecil.

Ceri

Ceri sangat tinggi dalam volume air dan juga merangsang di alam, yang dapat mendorong buang air kecil.

Biji Jinten Hitam

Populer di Timur Tengah, makan biji jintan hitam atau merendamnya dalam air semalam dan kemudian minum airnya, dapat mendorong buang air kecil.

Cokelat

Kehadiran lesitin dalam cokelat adalah apa yang membuatnya diuretik yang efektif.

Bit

Mampu menurunkan tekanan darah dan menyumbangkan antioksidan yang berharga, bit adalah diuretik alami yang sangat baik.

Daun hijau

Tinggi kalium, sayuran hijau dapat menyeimbangkan tekanan darah dan mendorong cairan tambahan ke dalam sistem ekskretoris.

Labu

Dikenal sebagai agak diuretik di alam, labu juga tinggi vitamin seng dan B.

Jelatang

Mampu mengurangi peradangan di saluran kemih, ramuan ini juga dapat meningkatkan volume urin.

Persik

Buah ini sangat bersifat basa, yang dapat mendorong lebih banyak natrium ke ginjal, dan dengan demikian merangsang buang air kecil.

Asparagus

Sayuran kuat ini dikenal untuk menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan volume urin.

Kacang Hijau

Kacang ini dapat menurunkan gula darah, yang mengurangi efek diabetes, yang dapat menyebabkan retensi air di seluruh tubuh.

Rumput laut

Jika Anda menderita edema, komposisi gizi unik rumput laut dapat membantu menarik keluar kelebihan air.

Timun

Dengan tingkat air yang tinggi dan kemampuan untuk melarutkan asam urat, sayuran ini umumnya digunakan sebagai diuretik alami.



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Rate this article


User Rating: ( votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

18 Rahasia untuk kehidupan yang lebih lama

18 Rahasia untuk kehidupan yang lebih lama

Mencapai usia tua namun masih terlihat segar dan sehat? Bagaimana bisa? Rasanya hampir semua orang …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.