Sunday, August 25 2019
Home / Kesehatan dan Lifestyle / 11 Manfaat Teh Hibiscus bagi Kesehatan

11 Manfaat Teh Hibiscus bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan teh kembang sepatu (hibiscus) termasuk kemampuannya untuk mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, sistem pencernaan dan kekebalan tubuh yang terganggu, masalah peradangan dan penyakit hati, serta kanker. Ini juga dapat mempercepat metabolisme dan membantu penurunan berat badan yang sehat dan bertahap. Ini kaya akan vitamin C, mineral, dan antioksidan dan membantu dalam pengobatan hipertensi dan kecemasan.

Apa itu Teh Hibiscus (kembang sepatu)?

Teh kembang sepatu, juga dikenal sebagai Agua de Jamaica, disiapkan dengan merebus bagian-bagian tanaman kembang sepatu, yang dikenal dengan nama ilmiahnya Hibiscus sabdariffa, khususnya bunganya. Teh kembang sepatu berwarna merah rubi atau magenta dalam dan memiliki rasa asam.

Ini adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia dan sering digunakan sebagai teh obat. Bunga kembang sepatu memiliki berbagai nama dan dikenal sebagai "Roselle" di beberapa tempat. Ini tersedia secara luas di pasar di seluruh dunia minum teh dan dapat dikonsumsi panas atau dingin tergantung pada preferensi Anda. Teh ini rendah kalori dan bebas kafein.

Bagaimana cara membuat teh kembang sepatu?

Sangat mudah untuk membuat teh kembang sepatu; yang Anda butuhkan hanyalah wajan, air, bunga kembang sepatu, dan gula atau madu. Mari kita lihat bagaimana mempersiapkannya.




  • Langkah 1: Panaskan wajan. Tambahkan 2 gelas air. Didihkan perlahan.
  • Langkah 2: Matikan api dan masukan bunga kembang sepatu kering dalam panci air selama lima menit.
  • Langkah 3: Anda bisa menyajikan teh ini panas atau dingin.

Catatan: Teh herbal hibiscus tisane organik memiliki rasa yang sangat mirip dengan jus cranberry. Ini bisa digambarkan sebagai tart, jadi Anda bisa menambahkan gula atau madu untuk meningkatkan rasa manisnya. Anda juga bisa mencoba menambahkan bumbu seperti kayu manis, cengkeh, pala, dan jahe tergantung selera Anda. Teh jahe kembang sepatu adalah salah satu rasa yang populer karena memberikan teh keseimbangan rasa (bunga) dan kepedasan (jahe).

Nutrisi Teh Hibiscus

Teh kembang sepatu secara alami rendah kalori dan bebas kafein. Menurut Database Nutrisi USDA, ia memiliki persediaan mineral yang baik seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng. Ini juga mengandung beberapa vitamin seperti niasin dan folat yang membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Teh ini adalah sumber anthocyanin yang baik yang membuatnya bermanfaat untuk mengelola peningkatan tekanan darah, selesma, dan infeksi saluran kemih (ISK).

Manfaat Kesehatan dari Teh Hibiscus

Berbagai manfaat teh bunga kembang sepatu yang akan membantu menjaga tubuh manusia sehat dan bugar diberikan di bawah ini. Temukan mereka dan dapatkan lebih sehat!

Mengelola Tekanan Darah

Sebuah laporan dari AHA (American Heart Association), yang diterbitkan pada November 2008, menyatakan bahwa mengonsumsi teh ini menurunkan tekanan darah pada orang dewasa pra-hipertensi dan sedikit hipertensi. Ini juga menyatakan bahwa 1/3 orang dewasa di Amerika Serikat menderita tekanan darah tinggi, yang juga disebut hipertensi dalam istilah medis.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Odigie IP menunjukkan bahwa ia memiliki sifat antihipertensi dan kardioprotektif, yang dapat bermanfaat bagi orang yang menderita hipertensi dan mereka yang berisiko tinggi terhadap penyakit kardiovaskular.

Karena sifat anti-inflamasinya, teh kembang sepatu dapat mengurangi tekanan darah hingga 10 poin, menurut penelitian yang dilakukan di Tufts University di Boston. Agar peningkatan drastis ini terjadi, Anda perlu secara teratur mengonsumsi tiga cangkir teh ini setiap hari selama beberapa minggu. Juga, ia memiliki sifat diuretik yang meningkatkan buang air kecil dan secara bersamaan menurunkan tekanan darah.

Baca juga : Mengobati tekanan darah tinggi dan kolesterol Anda selamanya

Penurunan berat badan

Teh herbal kembang sepatu bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Anda cenderung menambah berat badan jika mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat. Namun, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu menurunkan penyerapan pati dan glukosa dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Kembang sepatu menghambat produksi amilase, yang membantu penyerapan karbohidrat dan pati, sehingga meminumnya mencegah penyerapan yang terjadi. Karena itu, kembang sepatu banyak ditemukan dalam produk penurunan berat badan.

Menurunkan Kolesterol

Teh kembang sepatu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) dari tubuh, sehingga membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Sifat hipolipidemik dan hipoglikemik teh kembang sepatu dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita kelainan gula darah seperti diabetes.

Sebuah studi penelitian yang dilakukan pada pasien dengan diabetes tipe II menunjukkan bahwa konsumsi teh asam kembang sepatu menurunkan kolesterol, trigliserida, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah, yang membantu mengelola penyakit yang tidak terduga ini.

Melindungi Hati

Studi penelitian juga menunjukkan bahwa sifat antioksidan teh kembang sepatu juga membantu dalam mengobati penyakit hati. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit karena mereka menetralkan radikal bebas yang ada di jaringan dan sel-sel tubuh. Oleh karena itu, kami dapat dengan yakin mengatakan bahwa minum teh kembang sepatu bebas kafein dapat meningkatkan umur Anda dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Properti Anti-kanker

Teh kembang sepatu mengandung asam hibiscus protocatechuic yang memiliki sifat anti tumor dan antioksidan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen dan Institut Biokimia di Chung Shan Medical and Dental College, di Taichung, Taiwan menunjukkan bahwa kembang sepatu memperlambat pertumbuhan sel kanker dengan menginduksi apoptosis, umumnya dikenal sebagai kematian sel yang diprogram.

Penelitian lain oleh Karina H. Goldberg, et al. melaporkan bahwa ekstrak kembang sepatu menghambat pertumbuhan sel kanker kulit. Selanjutnya, Lin HH, et al. dalam penelitian mereka ditemukan ekstrak kembang sepatu menginduksi apoptosis atau kematian sel pada sel kanker lambung.

Namun, penelitian lebih lanjut dan bukti ilmiah diperlukan untuk mengkonfirmasi potensi antikanker pada ekstrak kembang sepatu.

Agen Antiinflamasi & Antibakteri

Teh daun longgar kembang sepatu kaya akan asam askorbat, juga dikenal sebagai vitamin C. Ini adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk meningkatkan dan merangsang aktivitas sistem kekebalan tubuh. Teh kembang sepatu juga dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya. Oleh karena itu, ini melindungi Anda dari masuk angin dan flu. Itu juga digunakan untuk mengobati ketidaknyamanan yang disebabkan oleh demam, karena efek pendinginannya.

Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat kesehatan teh kembang sepatu termasuk menghilangkan kram dan nyeri haid. Ini membantu memulihkan keseimbangan hormon juga, yang dapat mengurangi gejala menstruasi seperti perubahan suasana hati, depresi, dan makan berlebihan.

Bertindak sebagai Agen Antidepresan

Teh kembang sepatu mengandung vitamin dan mineral seperti flavonoid yang memiliki sifat antidepresan. Konsumsi teh kembang sepatu dapat membantu menenangkan sistem saraf, dan dapat mengurangi kecemasan dan depresi dengan menciptakan sensasi rileks di pikiran dan tubuh.

Meningkatkan Pencernaan

Banyak orang minum teh kembang sepatu untuk meningkatkan pencernaan karena mengatur buang air kecil dan buang air besar. Karena memiliki sifat diuretik, itu juga digunakan untuk mengobati sembelit, yang membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda, dan menghindari kanker kolorektal.

Memuaskan Dahaga

Teh kembang sepatu juga digunakan sebagai minuman olahraga untuk memuaskan dahaga. Untuk tujuan ini, es teh kembang sepatu biasanya dikonsumsi. Banyak orang memasukkannya ke dalam makanan karena jenis teh ini memiliki kemampuan untuk mendinginkan tubuh dengan sangat cepat.

Minuman Musim Panas & Musim Dingin

Anda dapat minum teh kembang sepatu baik sebagai teh panas atau es teh. Jika Anda ingin menghangatkan diri di musim dingin, seduh dan segera minum. Hanya perlu beberapa menit untuk membuatnya. Jika Anda tidak ingin meminumnya panas, mungkin di musim panas, Anda memiliki pilihan untuk minum teh es kembang sepatu dengan merendam bunga kembang sepatu organik dalam air. Dibutuhkan sekitar 20 menit untuk persiapan, dan kemudian Anda dapat menenangkan diri dengan cara yang sehat dan menyegarkan.

Efek Samping Teh Hibiscus

Meskipun teh kembang sepatu adalah penambah kesehatan dan penambah berat badan alami, ada kemungkinan efek samping yang harus Anda ketahui.

  • Tekanan Darah: Manfaat kesehatan teh kembang sepatu termasuk menurunkan tekanan darah (sifat anti-hipertensi). Oleh karena itu, tidak dianjurkan bagi orang yang sudah memiliki tekanan darah rendah, suatu kondisi yang disebut hipotensi, menurut The Telegraph. Ini dapat menyebabkan pingsan, pusing, dan bahkan dapat merusak jantung atau otak jika dikonsumsi oleh siapa saja dengan tekanan darah rendah.
  • Kehamilan dan Kesuburan: Menurut sebuah artikel oleh E Ernst dan diterbitkan dalam BJOG, teh kembang sepatu tidak direkomendasikan untuk wanita hamil, terutama karena efek emmenagogiknya yang dapat merangsang menstruasi atau aliran darah di uterus atau daerah panggul. Menurut Medline Plus, kembang sepatu dapat menyebabkan kegoncangan, sembelit dan perut tidak nyaman. Bagi mereka yang menjalani perawatan hormonal atau minum pil KB, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan Anda mengenai konsumsi teh jenis ini.
  • Diabetes & Pembedahan: Hibiscus dapat menurunkan kadar gula darah sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika menderita diabetes atau berencana menjalani operasi.
  • Lainnya: Beberapa orang mungkin merasa mabuk atau mengalami halusinasi setelah minum teh kembang sepatu. Karena itu, berhati-hatilah sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap teh. Jangan mengendarai mobil atau mencoba sesuatu yang sangat berbahaya sampai Anda tahu apa efeknya pada sistem Anda.
  • Alergi: Beberapa orang mengembangkan reaksi alergi seperti mata merah yang gatal, sinus atau demam ketika mengonsumsi teh kembang sepatu.

Tidak banyak orang yang sadar bahwa hampir 15-30% teh kembang sepatu terdiri dari asam organik. Asam-asam ini adalah asam malat, asam tartarat, dan asam sitrat. Mereka umumnya ditemukan dalam buah-buahan seperti anggur. Mereka membantu dalam meningkatkan imunitas, meningkatkan kulit, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mengelola peradangan, dan memperbaiki masalah pencernaan. Teh kembang sepatu memiliki efek diuretik dan koleretik, sehingga mengontrol viskositas darah dengan mengurangi tekanan darah dan meningkatkan pencernaan. Jadi, lanjutkan dan menyeduh secangkir penuh kebaikan!



Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Thanks for reading. How useful is this information for you?

(1 Not useful / 5 Very useful)


User Rating: 0.0 ( 0 votes)
Regret of the day and yesterday, and the fear of tomorrow are two thieves who take happiness today.

Check Also

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

24 Solusi untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi sebagian besar orang, menurunkan berat badan agak sulit, yang bisa karena beberapa alasan …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Get our wellness newsletter

Food and nutrition tips, health news, and more.