Breaking News
Home / Kesehatan dan Lifestyle, Tips dan Trik / Air mentimun baik untuk kesehatan Ini alasannya

Air mentimun baik untuk kesehatan Ini alasannya

Minum air mentimun mungkin tidak tampak seperti cara yang pasti untuk meningkatkan kesehatan Anda, tetapi memberikan sejumlah manfaat mengejutkan dan sangat mudah disiapkan.

Apa itu Air Mentimun?

Cukup sederhana, air mentimun adalah air yang diresapi dengan mentimun, dengan merendam irisan mentimun ke dalam air. Meskipun ini mungkin terdengar terlalu sederhana, banyak bahan aktif mentimun yang diinfuskan di dalam air, meningkatkan asupan nutrisi Anda secara keseluruhan. Minum air putih adalah bagian penting dari diet sehat apa pun, jadi mengutak-atik sedikit resep untuk meningkatkan dampaknya adalah pilihan yang bijaksana.

Mentimun terutama terdiri dari air, itulah sebabnya mengapa air jenis ini sangat populer dalam membersihkan detoksifikasi. Minuman ini memiliki rasa mentimun yang bersahaja dan menyegarkan, serta banyak nutrisi dan bahan aktif lainnya. Minum air mentimun akan meningkatkan kadar vitamin C Anda, serta beta-karoten, mangan, molibdenum, dan berbagai antioksidan lainnya, termasuk cucurbitacin. Mentimun juga mengandung silika, yang memiliki sejumlah efek positif pada tubuh. Yang paling penting, bagaimanapun, ini adalah sentuhan yang lezat dan unik pada segelas air rata-rata yang akan membuat Anda datang kembali untuk lebih.

Baca juga :

9 Manfaat kesehatan buah kiwano Horned Melon

15 Manfaat zinc untuk kesehatan dan pengobatan

11 Manfaat Jamur bagi penurunan berat badan hingga mencegah kanker

Manfaat Air Mentimun

Beberapa dari banyak manfaat air mentimun termasuk perawatan kulit, penurunan berat badan, penyakit kronis, kesehatan jantung, dan kepadatan tulang, antara lain.

Masalah Jantung
Minum air mentimun adalah cara terbaik untuk meningkatkan kadar potasium Anda, yang merupakan elektrolit vital untuk kesehatan secara keseluruhan. Kalium juga bertindak sebagai vasodilator untuk mengurangi tekanan darah dan menurunkan tekanan pada sistem kardiovaskular, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, stroke dan penyakit jantung koroner.

Kepadatan tulang
Meskipun tidak banyak mineral dalam air mentimun, itu mengandung silika dan mangan, di antara elemen-elemen lainnya. Ini dapat membantu memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia Anda.

Perawatan kulit
Ada sejumlah antioksidan dan vitamin antioksidan yang ditemukan dalam mentimun yang dapat membantu kesehatan kulit, karena antioksidan mampu menetralisir radikal bebas, yang mengurangi stres oksidatif, kekuatan yang dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik usia, cacat, dan keropos. kulit seiring pertambahan usia Anda.

Kanker
Mentimun mengandung senyawa unik yang disebut cucurbitacin, yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, senyawa ini telah menjadi subjek dari banyak penelitian, dan telah ditemukan bahwa minum air mentimun dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Berat Badan
Air mentimun sangat bagus untuk mengisi Anda. Air secara alami baik dalam hal ini karena rasa haus sering disalahartikan sebagai rasa lapar. Ketika Anda membuat air mentimun menjadi bagian yang lebih besar dari makanan Anda, itu akan mencegah beberapa makan berlebihan dan tidak perlu di antara waktu makan yang dapat merusak makanan apa pun.

Detoksifikasi
Minum air mentimun berarti minum banyak air, yang dapat membantu menyiram tubuh dan meningkatkan buang air kecil. Ini berarti racun dalam tubuh Anda akan dihilangkan lebih cepat, mengurangi ketegangan pada sistem metabolisme Anda.

Kekuatan otot
Salah satu komponen unik dari air mentimun adalah silika, yang merupakan mineral yang jarang dibahas dalam kaitannya dengan kesehatan manusia. Namun, itu adalah bagian penting dari jaringan ikat di dalam tubuh, dan karenanya dapat membantu pertumbuhan dan tonus otot.

Bagaimana Cara Membuat Air Ketimun?

Membuat air mentimun sendiri di rumah adalah metode yang disukai untuk minum minuman ini, karena harganya murah dan sangat mudah disiapkan.

1 - Bersihkan dan iris mentimun (3-4 iris untuk segelas, atau satu ketimun utuh untuk teko).
2 - Isi teko / gelas dengan air dingin dan tambahkan mentimun.
3 - Tambahkan es untuk menjaga mentimun terendam, memastikan bahwa nutrisi dilepaskan ke dalam air.
4 - Biarkan minuman setidaknya 10-15 menit sebelum minum.
5 - Gunakan kembali mentimun yang sama dengan air tambahan; buang mentimun setelah 24 jam.

Read next :  99 Cara penggunaan minyak kelapa bagi kesehatan


Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

11 Manfaat teh Matcha bagi kesehatan tubuh

Manfaat kesehatan dari minum teh matcha meliputi peningkatan kewaspadaan dan kejernihan mental, …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.