Breaking News
Home / Kesehatan dan Lifestyle, Tips dan Trik / 9 Manfaat menakjubkan dari lada hitam bagi kesehatan
Lada Hitam

9 Manfaat menakjubkan dari lada hitam bagi kesehatan

Sepotong lada hitam yang ditambahkan ke resep apapun bekerja lebih dari sekedar penambah rasa. Raja rempah ini diketahui menawarkan sejumlah manfaat kesehatan sambil memberikan rasa cita rasa yang sangat baik ke makanan. Penggunaan lada hitam dalam makanan membantu meningkatkan berat badan, memperbaiki pencernaan, meringankan batuk dan pilek, meningkatkan metabolisme, dan mengobati masalah kulit.

Apa itu Lada Hitam?

Lada hitam adalah buah dari tanaman lada hitam dari keluarga Piperaceae dan digunakan sebagai bumbu dan obat. Bahan kimia Piperine, yang hadir dalam lada hitam, menyebabkan kepedasan. Ini adalah asli Kerala, negara bagian selatan India. Sejak zaman kuno, lada hitam merupakan salah satu bumbu yang banyak diperdagangkan di dunia. Ini tidak dianggap sebagai tanaman musiman dan oleh karena itu tersedia sepanjang tahun. Saat dikeringkan, bumbu yang berasal dari tumbuhan ini disebut sebagai lada. Karena sifat antibakterinya, lada digunakan untuk melestarikan makanan. Lada hitam juga merupakan zat antiinflamasi yang sangat baik.

Fakta Nutrisi Lada Hitam

Lada hitam merupakan sumber mineral yang kaya seperti mangan, tembaga, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, potassium, dan vitamin seperti riboflavin, vitamin C, K, dan B6. Lada hitam memiliki kandungan serat makanan tinggi dan memiliki jumlah protein dan karbohidrat moderat juga.

Manfaat Kesehatan Lada Hitam

Lada hitam membantu penurunan berat badan, dan mengobati sinus, asma, dan hidung tersumbat. Ini juga mengurangi risiko kanker, dan penyakit jantung dan hati. Marilah kita tahu manfaat kesehatan lada hitam secara rinci.

Baca juga :

7 Manfaat menarik dari Beech bagi kesehatan

10 Manfaat Kalsium bagi pertumbuhan dan mencegah berbagai penyakit

7 Manfaat yang luar biasa dari asam tamarin

Meningkatkan Pencernaan

Konsumsi lada meningkatkan sekresi asam klorida dalam perut, sehingga memudahkan pencernaan. Pencernaan yang tepat sangat penting untuk menghindari diare, konstipasi, dan kolik. Lada juga membantu mencegah terbentuknya gas usus, dan bila ditambahkan ke makanan seseorang, ia bisa berkeringat dan berkemih. Berkeringat menghilangkan racun dan membersihkan pori-pori benda asing yang mungkin ada di sana dan juga bisa menghilangkan kelebihan air. Dalam hal buang air kecil, Anda bisa mengeluarkan asam urat, urea, kelebihan air, dan lemak, karena 4% air kencing terbuat dari lemak. Pencernaan yang baik membantu penurunan berat badan, membuat fungsi tubuh Anda secara keseluruhan menjadi lebih baik, dan mencegah kondisi gastrointestinal yang parah. Karena lada hitam bersifat karminatif, ia dengan mudah mengeluarkan gas ke luar tubuh dengan gerakan ke bawah, yang sehat, karena gas bergerak ke atas bisa berbahaya karena bisa menyiksa rongga dada bagian atas dan organ vital lainnya.

Menurunkan Berat Badan

Lapisan luar lada membantu dalam pemecahan sel lemak. Oleh karena itu, makanan pedas adalah cara yang baik untuk membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Ketika sel-sel lemak dipecah menjadi bagian-bagian komponennya, mereka mudah diproses oleh tubuh dan diaplikasikan pada proses dan reaksi enzimatik lainnya, dan bukannya menetap di tubuh Anda dan membuat Anda terlihat kelebihan berat badan

Perawatan kulit

Pepper membantu menyembuhkan vitiligo, yaitu penyakit kulit yang menyebabkan beberapa area kulit kehilangan pigmentasi normal dan menjadi putih. Menurut peneliti di London, kandungan piperine dari lada dapat merangsang kulit untuk menghasilkan pigmen melanosit. Pengobatan topikal piperine dikombinasikan dengan terapi sinar ultraviolet jauh lebih baik daripada perawatan yang lebih keras dan berbasis kimiawi untuk vitiligo. Hal ini juga mengurangi kemungkinan kanker kulit akibat radiasi ultraviolet yang berlebihan..

Menyediakan Respiratory Relief

Dalam praktik Ayurvedic, lada ditambahkan ke tonik untuk mengobati pilek dan batuk. Lada juga memberikan kelegaan dari sinusitis dan hidung tersumbat. Ini memiliki properti ekspektoran yang membantu memecah endapan lendir dan lendir di saluran pernapasan. Kualitas iritan alami membantu Anda mengeluarkan bahan-bahan yang kendur ini melalui tindakan bersin atau batuk, yang menghilangkan bahan dari tubuh dan membantu Anda pulih dari infeksi atau penyakit yang menyebabkan pengendapan di tempat pertama.

Kualitas Antibakteri

Sifat antibakteri lada hitam membantu melawan infeksi dan gigitan serangga. Lada membantu menjaga kebersihan arteri Anda dengan bertindak dengan cara yang mirip dengan serat dan menghilangkan kelebihan kolesterol dari dinding lapisan, sehingga membantu mengurangi aterosklerosis, kondisi yang sangat bertanggung jawab untuk serangan jantung dan stroke.

Potensi Antioksidan

Antioksidan dalam lada dapat mencegah atau memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan dengan demikian membantu mencegah kanker, penyakit kardiovaskular, dan masalah hati. Radikal bebas adalah produk sampingan dari metabolisme sel yang menyerang sel sehat dan menyebabkan DNA mereka bermutasi menjadi sel kanker. Antioksidan menetralkan senyawa berbahaya ini dan melindungi sistem Anda dari berbagai kondisi dan bahkan gejala penuaan dini seperti keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula, dan kehilangan ingatan.

Meningkatkan bioavailabilitas

Lada hitam membantu mengangkut manfaat ramuan lainnya ke berbagai bagian tubuh, memaksimalkan efisiensi makanan lain yang kita konsumsi. Itulah sebabnya menambahkannya pada makanan tidak hanya membuatnya lezat tapi juga membantu membuat nutrisi lebih tersedia dan mudah diakses ke sistem tubuh.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Piperine, salah satu komponen utama lada hitam, telah ditunjukkan dalam banyak penelitian untuk mengurangi kerusakan memori dan kerusakan kognitif. Jalur kimia di otak tampaknya dirangsang oleh senyawa organik ini, jadi penelitian awal menunjukkan kemungkinan lada untuk memberi manfaat pada pasien Alzheimer dan mereka yang menderita demensia dan kerusakan terkait usia atau radikal bebas lainnya dalam kognisi.

Mengobati Ulkus Peptik

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa lada hitam memiliki efek menguntungkan pada kerusakan mukosa lambung dan ulkus peptik, karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.

Mencegah Asma

Pepper adalah perawatan yang baik untuk kondisi pernafasan karena sifatnya sebagai ekspektoran, serta sifat anti-inflamasi yang kuat.

Manfaat lainnya

Mempersiapkan lada bubuk di rumah lebih baik daripada membeli yang sudah jadi. Namun, bahkan bubuk buatan rumah mempertahankan kesegarannya hanya selama 3 bulan, sementara seluruh merica dapat menjaga kesegarannya untuk jangka waktu yang tidak terbatas. Dengan demikian, menambahkan sejumput lada hitam ke setiap makanan membantu memperbaiki keduanya, rasa dan pencernaan. Ini juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Baca juga :

11 Manfaat Jamur bagi penurunan berat badan hingga mencegah kanker

12 Manfaat teh ginseng bagi penderita obesitas dan kanker

13 Manfaat minyak peppermint untuk demam hingga pembuatan es krim


Kesimpulan

Apakah Lada Hitam itu baik untukmu?

Ya itu. Menurut pengobatan Ayurvedic, lada hitam membantu mencegah sakit telinga dan gangren. Hal ini juga baik untuk mengobati kondisi seperti hernia, suara serak dan gigitan serangga. Hal ini juga biasa digunakan untuk mengobati kerusakan gigi dan sakit gigi. Di zaman kuno, lada juga diadministrasikan untuk mengatasi masalah penglihatan.

Cara Memilih dan Menyimpan lada?

Lada hitam tersedia sepanjang tahun di semua toko. Sebaiknya beli biji lada utuh, bukan lada hitam bubuk. Carilah lada yang kompak, bulat, berat, dan sehat. Lada dapat disimpan selama berbulan-bulan dalam wadah kering kedap udara pada suhu kamar, di tempat yang kering dan gelap. Dan jaga agar lada hitam di lemari es tetap tahan lebih lama.

Perhatian: Lada dapat menyebabkan bersin. Pasien yang telah menjalani operasi perut sebaiknya tidak menambahkan lada yang berlebihan ke dalam makanannya karena bisa menimbulkan efek iritasi pada usus. Lada hitam tidak boleh dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi, dan jika Anda melihat tanda-tanda reaksi alergi, hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter.


Subscribe to our e-mail newsletter to get interesting stuff receive updates.

Penyesalan akan hari kemarin, dan ketakutan akan hari esok adalah dua pencuri yang mengambil kebahagiaan saat ini.

Check Also

10 Manfaat Kalsium bagi pertumbuhan dan mencegah berbagai penyakit

10 Manfaat Kalsium bagi pertumbuhan dan mencegah berbagai penyakit

Di antara semua manfaat kesehatan kalsium, yang terpenting adalah membantu menjaga kesehatan tulang …

0 Response

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe To Our Newsletter

Subscribe

Kami akan membantu Anda setiap hari hingga yang tersehat.